• beisun44

準備期→酵素ファスティング3日が終了結果→復食期1日目


準備期からファスティング期の道中事細かにインスタであげてます。

苦労したのか?どうなのか? 復食期を成功させるまでが遠足です(謎トーク


☆結果☆ 

準備期開始前  

体重65.4 腹囲89.0cm(モノが届く前の1週間になってしまう)


ファスティング期開始前 

体重63.8kg 腹囲88.6cm

(朝、吉塚から渡辺通の店舗まで自転車で移動後の計測)


ファスティング3日間終了後・復食期1日目朝

体重62.9Kg 腹囲86.8cm


復食期なので回復食に移行してるんだけど、こっちのが辛くない!?

もっと水分多く酵素ドリンクつくったほうがよかったかなーー。

明日はそうするか!


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酵素ドリンクのないファスティングは 完全に栄養素を断ってしまうので筋肉量を落としてしまいますし、危険です!! では酵素ドリンクなら なんでもよい? 成分を明記してないもの、よくわからないものでは安全に実施できないですよね その成分を明確にしているものが少ないのが現状です・・・ (量が明記されてなければ意味がないし、なんとでも記載できますから・・) 薬局であり薬剤師である自分の目線からオススメするも